Basenfasten: Warum ein Reset deinem Körper so gut tut – besonders Haut & Füssen

„Fasten klingt immer so extrem – ist das wirklich etwas für mich?“

Diese Sorge ist absolut verständlich.

Viele verbinden Fasten mit:

• Hunger

• Verzicht

• Stress

• Durchhalten

Basenfasten ist anders.

Es ist kein Kampf gegen den Körper – sondern eine bewusste Pause für ihn.

Was Basenfasten wirklich ist – und was nicht

Basenfasten bedeutet:

• du isst

• du wirst satt

• du versorgst deinen Körper bewusst

Du verzichtest zeitlich begrenzt auf stark säurebildende Lebensmittel und gibst deinem Körper Raum, um:

• Säuren auszuscheiden

• Mineralstoffdepots zu schonen

• Stoffwechselprozesse zu regulieren

Es ist kein Null-Diäten-Konzept und kein Leistungsfasten.

Es ist ein Reset auf Zellebene.

Warum unser Körper diesen Reset manchmal braucht

Im Alltag laufen viele Prozesse gleichzeitig:

• Verdauung

• Entgiftung

• Regeneration

• Stressverarbeitung

Wenn der Körper dauerhaft ausgelastet ist, bleibt wenig Kapazität für Reparatur.

Basenfasten nimmt Druck raus.

Viele meiner Kunden berichten bereits nach wenigen Tagen:

• ruhigere Haut

• weniger Spannungsgefühle

• weichere Füsse

• klareres Körpergefühl

• mehr Energie

Haut, Füsse & Basenfasten – ein unterschätzter Zusammenhang

Gerade Haut und Füsse reagieren sehr sensibel auf innere Belastung.

Während des Basenfastens:

• wird das Gewebe besser durchblutet

• kann der Körper über Haut und Lymphe besser ausscheiden

• reduziert sich oft die Neigung zu Verhornung

• beruhigen sich Hautreaktionen

Viele meiner Kundinnen & Kunden berichten, dass:

• Hornhaut sich leichter pflegen lässt

• die Haut feiner wird

• Druckstellen weniger empfindlich sind

Nicht, weil man „aussen schrubbt“, sondern weil sich innen etwas entspannt.

Warum Begleitung beim Basenfasten so wertvoll ist

Basenfasten ist einfach – aber nicht beliebig.

Ohne Orientierung entstehen schnell Unsicherheiten:

• Esse ich genug?

• Mache ich etwas falsch?

• Wie geht es danach weiter?

Genau hier setzt meine Begleitung an:

• klare Struktur

• verständliche Erklärungen

• Alltagstauglichkeit

• Raum für Fragen

Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen –

sondern darum, dranzubleiben, ohne Druck.

Meine eigene Erfahrung mit Basenfasten

Für mich war Basenfasten ein Wendepunkt.

Nicht nur körperlich – sondern auch mental.

Ich habe gemerkt:

• mein Körper braucht Entlastung, nicht Kontrolle

• weniger ist oft mehr

• Regelmässigkeit wirkt nachhaltiger als Extreme

Gerade nach meiner Magenoperation war es mir wichtig, ein Konzept zu finden, das:

• sanft ist

• nährt

• nicht stresst

Basenfasten hat mir genau das gegeben.

Basenfasten ist kein Einmal-Ding

Wichtig ist mir eines ganz besonders:

Basenfasten ist kein Alles-oder-nichts-Konzept.

Es darf:

• regelmässig stattfinden

• individuell angepasst sein

• als Einstieg dienen

• oder als Reset zwischendurch

Und vor allem:

👉 Es soll dich unterstützen, nicht unter Druck setzen.

Ausblick auf den nächsten Blogpost

Im nächsten Beitrag wird es ganz konkret:

Welche Säure-Basen-Behandlungen biete ich neu im Studio an?

Wie lassen sich innere und äussere Pflege sinnvoll kombinieren?

Welche Produkte unterstützen den Prozess im Alltag?

💚

Nächster Blogpost:

Säure-Basen-Behandlungen & Produkte im Studio – deine ganzheitliche Begleitung.