Weiße Flecken in Nägeln (Leukonychia)
- vor 4 Tagen
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👉 Weiße Flecken oder kleine Punkte in den Nägeln – viele erschrecken, wenn sie diese entdecken. Die gute Nachricht: In den allermeisten Fällen sind sie harmlos. Sie treten sowohl an Finger- als auch an Fussnägeln auf und wachsen mit der Zeit von allein heraus. Trotzdem fragen sich viele: Woher kommen diese Flecken eigentlich? Und was kann man tun? 🌸
Was sind weiße Flecken in den Nägeln?
Weiße Flecken oder Punkte im Nagel heißen medizinisch „Leukonychia punctata“. Sie entstehen, wenn die Nagelmatrix – also der Bereich, in dem der Nagel wächst – kleine Verletzungen oder Irritationen erfährt. Der Nagel bildet dann an dieser Stelle eine kleine helle Stelle aus, die mit dem Wachstum langsam nach vorne wandert.
Ursachen & Risikofaktoren
Kleine Verletzungen am Nagel (z. B. durch Feilen, Stöße, Druck)
Aggressive Maniküre oder Pediküre
Nährstoffmängel (selten, kann bei starkem Zinkmangel vorkommen)
Medikamente oder Erkrankungen (sehr selten)
Typische Anzeichen ✨
Kleine, weiße Punkte oder Striche im Nagel
Keine Schmerzen oder Beschwerden
Wachsen langsam mit dem Nagel heraus
Behandlung – was wirklich hilft
Meistens: Abwarten! Die Flecken wachsen von allein heraus.
Pflegeöle oder Nagelseren können die Nagelstruktur stärken.
Regelmäßig feilen & kürzen, damit Nägel weniger einreißen.
Auf schonende Pflege achten – keine aggressiven Feilen oder Chemikalien.
Ernährung & Nährstoffe 🍎
Eine ausgewogene Ernährung stärkt Haut & Nägel.
Zink, Biotin, Eiweiß & Eisen sind wichtig für die Nagelgesundheit.
Lebensmittel wie Hirse, Eier, Spinat, Nüsse & Linsen sind hilfreich.
Kollagen kann ebenfalls unterstützen – für Haut, Haare & Nägel.
Extra-Tipps 🌸
Ein Foto-Tagebuch führen: So siehst du, wie die Flecken langsam herauswachsen.
Ätherische Öle: z. B. Rosmarinöl – ein paar Tropfen in ein Hand- oder Fußbad geben, wirkt unterstützend und pflegend. Auch Rosmarin in der Ernährung (als Gewürz) kann hilfreich sein.
Wenn die Flecken sehr häufig oder großflächig auftreten: Lass deine Blutwerte prüfen. So erkennst du frühzeitig, ob ein Nährstoffmangel (z. B. Zink oder Eisen) dahintersteckt.
Wann zum Arzt?
Wenn weiße Flecken plötzlich an allen Nägeln gleichzeitig auftreten.
Wenn zusätzlich andere Symptome dazukommen (z. B. extreme Brüchigkeit, Verfärbungen, Schmerzen).
Wenn Flecken immer wiederkehren oder sich nicht verändern.
Mein Angebot im Studio 🌸
Ich berate dich gerne, wie du deine Nägel pflegen kannst und welche Produkte sinnvoll sind. Bei mir im Studio findest du hochwertige Pflegeöle:
peclavus® PODOcare Nagelpflegeöl → stärkt spröde Nägel & macht sie elastisch.
Jolifin Nagelöl „Refreshing Seduction“ → pflegt, duftet angenehm & ist ideal für die tägliche Routine.
